Passbeskrivning

Här hittar du en beskrivning av vad gruppträningspassen betyder.

SeniorträningGYM = Allsidig styrketräning på gymmaskiner med instruktör
Vattengymnastik = Traditionell vattengympa utan redskap (djup 137cm) 45min

VattenträningCIRKEL = Stationsträning med redskap (djup 137cm) 45min

VattenCORE = Med redskap, fokus på mage och rygg (djup 137cm) 45min

VattenstyrkaMEDEL = Med redskap. Normalt tempo (djup 137cm) 45 min

VattenstyrkaINTENSIV = Med redskap i högt tempo och mer styrka (djup 137cm) 45min

AquaINTERVALL = Crossfitinspirerad vattenträning. Intensivt i intervaller och med redskap. Djup 137cm

Djupvattenträning = Träning på 1.7 m djup med hjälp av "cuffs" runt fotled och hantlar som flyter

Bootcamp = Träning utomhus. Varierad träning för hela kroppen med redskap. Oömma kläder

Löpteknik = Utomhus. Löpning i både teori och praktik

X-plosion puls = Tabatainspererat. Hög puls och mycket tempoträning

X-plosion station = Träning med redskap, 4 varv/station

 

Ansvarig nämnd: Fritidsnämnden
Informationen granskades: 2017-06-01